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Pilares®

De acordo com a nossa professora Lara Pacheco, PILARES seria um trabalho essencial para complementar o método Pilates, onde o corpo é integração entre o físico, o mental, o emocional e o espiritual.

O texto abaixo refere-se um pouco sobre como a aula é expressada:

“Este é um momento de reflexão, de observação interna.
De estar um pouco com você mesmo.
Buscando o seu interior, o seu equilíbrio, a harmonia do ser.
O olhar para a sua essência.
Perceba-se.
Sinta quais são as dores, os desconfortos, incômodos, emocionais e mentais.
Perceba como seu corpo se expressa.
Torne-se consciente.
Respire: inspire profundamente, revitalize todo o organismo.
Ao expirar, libere todas as tensões.
Observe a sua postura, nas aulas, na vida.
Busque se ajustar posturalmente,
Busque o crescimento,
A superação.
Desejando estar em perfeito equilíbrio corpo e mente, incorpore os princípios do pilates, entenda a contrologia.
Controle os movimentos, as tensões, as ações, as emoções.
Deixe o movimento fluir,
Como uma dança.
De maneira correta, precisa.
Concentre-se em você, se cuide, se sinta.
Respire renovando toda a energia.
Centralize, foco, este é o seu momento.
Se torne inteiro”.

By Lara Pacheco.

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