Abraço, uma forma aconchegante de demonstrar carinho, amor, admiração, amizade… Um abraço que dure em torno de 20 segundos, tem um efeito terapêutico sobre o corpo e a mente.
Isso acontece porque um abraço sincero libera o hormônio oxitocina, conhecido também como “hormônio do amor”, o abraço também pode liberar endorfinas, as mesmas substâncias químicas liberadas após um bom exercício físico, ajudando-nos, por exemplo, a relaxar e controlar medos ou ansiedades, além de contribui para o bem-estar.
