Pilates e a memória
Nossa atividade cerebral tem tudo a ver com as atividades físicas, sabia? Os exercícios aumentam a atividade corporal e o fluxo sanguíneo do cérebro, nutrindo nossos neurônios e atenuando o processo natural do envelhecimento. De acordo com a fisioterapeuta Nina Morena De Lucca, as atividades físicas provocam mudanças na plasticidade sináptica do cérebro, ou seja, […]
Homenagem à Éricka Amorim
“Nas grandes batalhas da vida, o primeiro passo para a vitória é o desejo de VENCER!”
Pilates na Praça
Uma manhã assim…especial, iluminada, ao ar livre… Sem maiores pretensões. Apenas as de poder ser e se expressar, irradiando luz e amor pelo nosso bairro, trazendo sorrisos e levezas na alma. Um encontro em plena Praça de Casa Forte.
Bike Day 2013
Um dia de lazer e muito exercício em cima de duas rodas. Alunos, amigos e familiares abraçaram a idéia e seguiram conosco no Bike Day 2013.
Pilates Day 2013
Um dia dedicado ao Pilates! O PilatesZone juntou Alunos, amigos e admiradores de uma vida saudável para um dia de exercícios ao ar livre.
Pilates Day 2012
Um dia dedicado ao Pilates! O PilatesZone juntou Alunos, amigos e admiradores de uma vida saudável para um dia de exercícios ao ar livre.
PilatesZone na Praia 2012
Sol, mar e muito exercício foi assim o Pilates na praia 2012. Alunos, amigos e admiradores de uma vida saudável em um dia cheio de atividades ao ar livre!
Criatividade para beber água
Mesmo sabendo da importância de beber água durante o dia, é difícil seguir à risca a recomendação médica: dois litros por dia. Principalmente no calor, os refrigerantes e sucos gelados parecem mais atrativos – o que pode ser muito ruim para o metabolismo. Mas nenhuma bebida substitui os benefícios da água, que hidrata, evita doenças […]
Uma ceia de Natal saudável
Quem disse que o Natal precisa ser de exageros? É comum sair da rotina e cometer alguns excessos com a alimentação nas festas de fim de ano, mas existem algumas regrinhas que você pode seguir sem sacrifícios para manter uma alimentação equilibrada. Basta fazer escolhas mais leves e substituir os alimentos gordurosos por opções light, […]
Voluntários de Amor
Doar um minuto, um olhar, um colo, um sorriso, um abraço… …faz um bem danado!