Ao decidir ingressar em uma atividade física, deve-se ter em mente a importância da realização de uma boa avaliação física, a fim de se poder levantar todos os dados necessários do seu histórico de saúde, através de uma completa anamnese, observação detalhada de seus exames clínicos relevantes e de imagem (caso existam), quadros dolorosos e existência de alguma possível patologia, percepção dos seus hábitos de vida e alimentares, além de verificação de sua pressão arterial, frequência cardíaca, IMC, porcentual de gordura, de água, muscular e massa óssea…assim como todos os testes de capacidades físicas funcionais, verificando sua postura, flexibilidade, equilíbrio, força, coordenação, resistência muscular, dentre outros testes.
Colocam-se, assim, metas definitivas a curto e a longo prazo, com explanações aprofundadas sobre os recursos a serem utilizados, com a finalidade de potencializar os resultados esperados.
No PilatesZone funciona assim: no máximo acontece a aula experimental e, logo, a avaliação física, pois desejamos que você inicie com o pé direito, dentro das suas possibilidades, porém indo em direção ao seu alcance máximo.
E a partir da mesma, encaminhamos cada aluno para seu perfil de aula ideal…de Pilates, de Contrologia, de Treinamento Funcional, de Pilares…enfim, em qual delas ele se enquadra melhor?
Conheça cada uma das nossas modalidades…e descubra um novo mundo dentro de você!
Grande abraço,
Vanessa Melo.