“Pilates recebeu esse nome como forma de homenagear Joseph Pilates, criador da CONTROLOGIA (a arte do controle), que dizia: “O mundo inteiro deveria estar fazendo meu método”. Ele tinha razão…
Recebemos este presente e desejamos promover essa REVOLUÇÃO na vida dos nossos clientes, um verdadeiro “RETORNO À VIDA”, o sentir-se pleno, inteiro, quem você verdadeiramente é. Observe o quanto é renovador sentir a autenticidade encontrada nos animais, assim como a natureza do movimento quando bebê…mas, vamos crescendo, trabalhando e sendo afastados da nossa verdadeira essência.
CONCENTRE-SE – conecte a mente ao corpo.
RESPIRE intensa e profundamente, soltando todo o ar que existe dentro dos seus pulmões…promova essa verdadeira lavagem interna.
CENTRALIZE, aprenda a ativar o seu centro de força (o Power House, conforme nomeou Joe), comumente solicitado em: “Leve o umbigo às costas”.
Imagine o quanto cada animal tem o seu RITMO, do gato ao elefante, da lesma à ave…e sinta-se livre para “respeitar o seu próprio ritmo”.
FLUIDEZ de movimento, harmonia de existência…para que o todo seja executado de maneira PRECISA, correta.
Perceba a CONTROLOGIA tomando conta do seu ser como um todo…nutrindo cada célula do seu corpo.
Faça do seu equipamento seu parceiro de dança e sinta seu corpo mover em sintonia com sua alma. Perceba a leveza e a inteireza de simplesmente ser! Que a música seja a do ruído das molas, da sua respiração, do seu esforço. Entregue-se à vida através desse movimento.
E compreenda o quão fora do controle muitas vezes andamos com nossas vidas. Reflita a possibilidade de tomar as rédeas da situação, com a mudança de pequenos atos: na sua postura, respiração, na estabilização do seu eixo, sua coordenação, a busca da perfeição em cada movimento do corpo.
Podemos dizer que é realmente gratificante fazer parte deste processo TRANSFORMACIONAL, de cura, de revolução, mudança de atitude e de objetivos na vida das pessoas, ajudando cada um a se realizar enquanto ser humano.
Aqui no PILATESZONE respeitamos os limites de cada um, adaptando as necessidades específicas em cada caso. O Pilates é um trabalho para todas as idades, gêneros, condições físicas e de saúde.
Faça mais do que você acha que pode fazer:
ADOTE UMA NOVA POSTURA: FAÇA PILATES!”
Vanessa Melo
Diretora PilatesZone