Olá a você…
Como se sente hoje?
Através deste novo portal de comunicação, iremos compartilhando idéias, novidades, informações, dicas de saúde, complementos de atendimento e de aprendizagem e…aprendendo, bastante, através de ligações que fizermos com cada um de vocês.
Tentaremos oferecer o máximo de CONCENTRAÇÃO, para que você permita que sua mente se conecte ao seu corpo durante a atividade a ser praticada. Ensinaremos a realizar a RESPIRAÇÃO da forma mais expansiva possível, trabalhando toda a musculatura participante da mecânica respiratória (alongando, tonificando e fortalecendo; além de oxigenando a musculatura a ser trabalhando; relaxando a mente), sem esquecer de ativar todo o POWER HOUSE, ou seja, CENTRALIZANDO toda a força a partir da ativação das musculaturas mais profundas do core. Como o movimento deve acompanhar a respiração, este acabará sendo lento, com harmonia, FLUIDEZ, facilitando a PRECISÃO na execução dos movimentos. A partir daí, teremos a certeza de que estaremos praticando CONTROLOGIA (= A arte do controle; Pilates).
Seguindo à risca os princípios que regem o Pilates,
ADOTE UMA NOVA POSTURA!
Abraços na alma,
Vanessa Melo.
Diretora PilatesZone.