Pilates Day 2014
Aconteceu, como acontecem todos os anos, no primeiro sábado do mês de maio (dia 03), o Pilates Day…um evento criado pela Pilates Method Alliance (PMA), com a finalidade de celebrar o método, difundindo-o para toda a comunidade, através de aulas, explanações e momentos para todo o público. E foi uma delícia de dia… Iluminado, feliz, […]
Pilates para Crianças
“First Educate the Child” (Primeiro eduque a criança) Não apenas uma frase do nosso mestre Joseph Pilates, mas sua verdadeira crença em relação ao trabalho que pode (e deve) ser feito com crianças de diversas faixas etárias. Um tema mais do que atual, na verdade, quando se trata de fazer com que nossas crianças se […]
Cursos e Formações – 2014
Cursos e Formações 2014 PilatesZone, como escola de formações em Pilates, oferece seus diversos cursos no formato 2014. Tivemos as turmas regulares deste ano (R.2014.1, R.2014.2, R.2014.3, R.2014.5, R.2014.7, SI.2014.7, R.2014.8 e R.2014.9) iniciadas com sucesso, além de todos os Workshops já ocorridos até o momento, como as Atualizações nos equipamentos e no solo, assim […]
Bandeirados PZone
STUDIOS BANDEIRADOS E PARCEIROS PILATESZONE!!! Você sabe o que isso significa? Uma oportunidade de representar o PilatesZone em outro espaço, em outro bairro, em outra cidade…com uma parceria de sucesso, com a mesma energia encontrada aqui no PZ. Grandes possibilidades e uma única exigência: o compromisso com a qualidade! Vanessa Melo (Diretora PZone)
Prontos para o Pilates Day?
Celebrando anualmente o DIA MUNDIAL DO PILATES, já estamos ansiosos para o evento deste ano…finalmente, está chegando!!! Sempre um lindo dia, com momentos especiais, aulões gratuitos de Pilates, muita alegria e espontaneidade…com nossos alunos, clientes, familiares, amigos e com presença marcada de nossos Studios Bandeirados PilatesZone!!! Pilates Day…todo primeiro sábado de maio. DATA: 03 de […]
Mat Pilates Clássico
Chegou a oportunidade de fazer o Workshop de MAT PILATES CLÁSSICO com o PZone. Um dia inteiro de curso, vivências, imersão no original repertório desenvolvido por Joseph Pilates. Um curso com 10 CEC´s PMA e dupla certificação. Para maiores informações e inscrições, favor entrar em contato: www.pilateszone.com.br info@pilateszone.com.br (81) 3441.9894 / (81) 9789.2277 / (81) […]
Como explicar as dores pós-exercícios físicos?
“É muito comum nos ambientes de práticas de atividade física os questionamentos sobre as dores musculares causadas pelo exercício físico. Essas dores podem ser chamadas de DOR TARDIA e costumam se manifestar aproximadamente 8 horas após a prática, aumentando sua intensidade em até 24 a 72 horas. Após esse período, o quadro doloroso pode diminuir […]
Turma de Janeiro 2014
Turma de Formação em Pilates – Janeiro 2014. Demos início, no último final de semana, à Turma R.2014.1… …em seu primeiro, de muitos módulos, nesta verdadeira imersão no universo Pilates. Tivemos o Módulo Introdutório e o de Mat Clássico, com a participação ativa das professoras certificadas PMA: Lara Pacheco e Carol Aretakis. Um grupo maravilhoso, […]
Pilates e a memória
Nossa atividade cerebral tem tudo a ver com as atividades físicas, sabia? Os exercícios aumentam a atividade corporal e o fluxo sanguíneo do cérebro, nutrindo nossos neurônios e atenuando o processo natural do envelhecimento. De acordo com a fisioterapeuta Nina Morena De Lucca, as atividades físicas provocam mudanças na plasticidade sináptica do cérebro, ou seja, […]
Criatividade para beber água
Mesmo sabendo da importância de beber água durante o dia, é difícil seguir à risca a recomendação médica: dois litros por dia. Principalmente no calor, os refrigerantes e sucos gelados parecem mais atrativos – o que pode ser muito ruim para o metabolismo. Mas nenhuma bebida substitui os benefícios da água, que hidrata, evita doenças […]